Detalle del cuadro
- (1) Cantidad de liquido en mililitros del envase presentado.
- (2) Cantidad de cafeína en miligramos del envase presentado.
- (3) Cantidad de cafeína en 100 mililitros del producto.
- (4) Porcentaje del correspondiente del envase a una taza de café normal
- (5) Porcentaje de la cantidad máxima recomendada diaria (300mg) de un envase
tabla de contenidos en cafeína de las principales bebidas
| La cantidad de cafeina en mg segund prodcuto, 100ml, % taza café, % maximo | Presentacion | Cafeina en | Cafeina en | Porcentaje de | % del maximo | |
| Por Javier Solas | en ml (1*) | unidad (2*) | 100 ml (3*) | una taza café | diario (5*) | |
| Bebidas de cola | ||||||
| Lata de Pepsi | 333 | 106 | 31,83 | 47,75% | 10,61 | |
| Lata de Pepsi Light | 333 | 114 | 34,23 | 51,35% | 11,41 | |
| Lata de Coca cola Light | 333 | 122 | 36,64 | 54,95% | 12,21 | |
| Lata de coca cola Zero | 333 | 93 | 27,93 | 41,89% | 9,31 | |
| Lata de coca cola normal | 333 | 93 | 27,93 | 41,89% | 9,31 | |
| Vaso coca cola de grifo | 333 | 145 | 43,54 | 65,31% | 14,51 | |
| Bebidas energeticas/estimulantes | ||||||
| Guaraná Lamanita | 1000 | 6 | 0,60 | 0,90% | 0,20 | |
| Dynamite | 1000 | 336 | 33,60 | 50,40% | 11,20 | |
| Red Bull (4,6g tauria) | 1000 | 341 | 34,10 | 51,15% | 11,37 | |
| Speed Unlimited (0,7g tauria) | 1000 | 322 | 32,20 | 48,30% | 10,73 | |
| Guaraná Natural | 1000 | 300 | 30,00 | 45,00% | 10,00 | |
| B52 (0,5g tauria) | 1000 | 263 | 26,30 | 39,45% | 8,77 | |
| Tazas de café y te | ||||||
| Taza de cafe filtrado (soluble o normal) | 180 | 120 | 66,67 | 100,00% | 22,22 | |
| Taza de cafe expres | 180 | 130 | 72,22 | 108,33% | 24,07 | |
| Taza de café descafeinado | 180 | 2 | 1,11 | 1,67% | 0,37 | |
| Taza de te negro | 180 | 40 | 22,22 | 33,33% | 7,41 |
Fuentes
FAO, informes 2008,2007.
OCU, informes cafes, bebidas energeticas, cafeina. 2008/2009
FAA, bebidas basadas en colas, cafe origen. 2008
EUFIC, normativa europea 2006
Consumer, informe cafes solubles 2009, chocolates con leche, 2009, bebidas 2009
Javier Solas, entrenador superior y Jose Luis postado farmacologo y dietista.
Creado Enero 2010
